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We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.
Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.
What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.
Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?
Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.
Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.
Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.
Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.
Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.
Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!
हम वो हैं जो हम बारबार करते हैं। उत्कृष्टता एक अधिनियम नहीं है, बल्कि एक आदत है।
आज इस मुफ्त आदत ट्रैकर ऐप का उपयोग शुरू करें!

* हर डेहाबिट के साथ आप रोज़ाना अपनी आदत निर्माण प्रगति को ट्रैक करते हैं।
सूक्ष्म आदतें, मिनी आदतें या परमाणु आदतें क्या हैं? परमाणु आदत एक सतत ट्रिगर के साथ दैनिक आधार पर एक गतिविधि दोहराने की सिद्ध पद्धति पर भरोसा करते हैं। आदत बनने वाले पैटर्न को स्थापित करने के लिए छोटे कदमों का उपयोग करना मतलब है कि सूक्ष्म आदत स्थापित होने के बाद बड़े जीवनशैली में परिवर्तन बाद में पालन कर सकते हैं।

* एक परमाणु आदत शुरू करना।
जब आप अपने छोटे लक्ष्यों को छोटे साधारण दैनिक आदतों में तोड़ते हैं, तो निर्माण करने के लिए आदतें सबसे आसान होती हैं जो बहुत कम समय और पूरा करने के लिए शारीरिक प्रयास करती हैं। यह वह जगह है जहां परमाणु आदत की शक्ति, या सूक्ष्म आदत दृष्टिकोण है।

* EveryDayHabit आपको कैसे मदद करेगा?
क्या आप अच्छी आदतें बनाना चाहते हैं, बुरे लोगों को तोड़ना चाहते हैं, और हर दिन 1 प्रतिशत बेहतर प्राप्त करना चाहते हैं? यदि आप अपनी आदतों को बदलने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो समस्या आप नहीं है। समस्या आपकी प्रणाली है। EveryDayHabit के साथ आप अपने जटिल लक्ष्यों को सरल व्यवहार में कम कर देंगे जिन्हें आसानी से आपके दैनिक जीवन और कार्य में लागू किया जा सकता है। यह परमाणु आदत दृष्टिकोण जीवविज्ञान, मनोविज्ञान, और तंत्रिका विज्ञान से सबसे सिद्ध विचारों पर आकर्षित करता है ताकि अच्छी आदतें या बुरी आदतों को तोड़ने के लिए एक आसान-लागू प्रणाली तैयार की जा सके।
चाहे आप उन्हें छोटी आदतों, सूक्ष्म आदतों, या परमाणु आदतों को बुलाएं, यह आपके लिए आदत ट्रैकर ऐप है!

* आदत की लकीरें बनाएँ।
सफलता की लकीर से प्रेरित रहें और अपनी सफलता दर जितनी अधिक हो सके रखें। जब आप अधिक से अधिक दिन टिकते हैं तो गति तेजी से बढ़ जाती है। अपनी आदत बनाते रहें, और श्रृंखला को तोड़ें मत। आदत की लकीर अविश्वसनीय रूप से प्रेरणादायक हो सकती है।

* व्यक्तिगत टिप्पणियों के साथ अपनी दैनिक आदतों को लॉग इन करें।
EveryDayHabit के साथ एक आदत डायरी रखें जहां आप इंगित करते हैं कि आपने प्रत्येक दिन कितना किया, या आपने वांछित आदत क्यों नहीं की। आदत चेक अंक सफल दिन इंगित करते हैं। ऐप वैध रूप से मिस्ड दिनों को चिह्नित करने का एक विकल्प भी प्रदान करता है ताकि बीमारी या परिस्थितियों में आपको आदत की लकीर बनाए रखने में असमर्थ होने पर आपकी आदतें बर्बाद न हों।

* दैनिक लक्ष्य अनुस्मारक सेट करें।
कस्टम सूचनाएं आपको अपनी आदत निर्माण प्रगति को लॉग करने के लिए याद दिलाएंगी। यह सलाह दी जाती है कि ऐप को आदत ट्रिगर के रूप में उपयोग न करें, लेकिन अपने सामान्य दिनचर्या में ट्रिगर ढूंढने के लिए, और ऐप को आदत ट्रैकर के रूप में उपयोग करें।

* आपको जाने के लिए प्रेरक ग्रंथों।
प्रसिद्ध दार्शनिकों, लेखकों और हस्तियों से प्रेरक उद्धरण आपको नई आदत श्रृंखला बनाने के दौरान जारी रखेंगे। दूसरों को प्रेरित करने के लिए सोशल मीडिया पर प्रेरक ग्रंथों को साझा करें। आदत के निर्माण के साथ, प्रेरणा महत्वपूर्ण है!

आदत इमारत की प्रक्रिया एक प्रभावशाली घटना के बारे में नहीं है। यह उच्च तीव्रता प्राप्त करने के बारे में नहीं है। यह बस स्थिरता के बारे में है। आज आदत ट्रैकिंग शुरू करें!


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